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22 de mayo de 2008

Ventajas de tomar agua natural

Ultimamente me he enterado de casos de disfunciones renales en personas allegadas a mi, estas fallas en los riñones no respetan edad, clase ni sexo; y la mayoria de las veces, se deben al consumo excesivo de refrescos (en especial refrescos de cola, Coca y Pepsi) y al poco consumo de agua natural.

Esta fuera de debate si el agua natural sabe rica o no, debido a que EL AGUA NATURAL NO TIENE SABOR !!, asi que esas personas que alegan que sabe mala, viven en un tremendo error. Aqui lo que importa es que este vital liquido nos refresca, nos quita la sed y ayuda a nuestro organismo en multiples tareas.

La cantidad de agua que debemos consumir depende de nuestras actividades, de nuestro entorno y de nuestro fisico:

  • Una persona de tamaño y peso promedio necesita de 2 a 3 lts. al dia.
  • Si la persona tiene sobrepeso, se calcula un vaso grande mas por cada 8 kilos extra.
  • Las personas que hacen mucho ejercicio y las personas que viven en climas calurosos necesitan uno o dos vasos mas al dia.

El tomar agua natural ofrece las siguientes ventajas:


Mejora la alimentacion: Consumir agua natural hara que consumamos una menor cantidad de calorias. El agua suprime el apetito, lo que evitara que consumamos alimentos con poco valor nutritivo entre comidas, como papas fritas, galletas, dulces, etc.

Ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada: Al ingerir menos agua los depositos de grasa aumentan, mientras que al beber mas agua, aquellos se reducen.

Reduce las enfermedades de riñones: Esto sucede porque los riñones no pueden funcionar debidamente sin suficiente agua.

Reduce las enfermedades del corazon: Quien toma mas de cinco vasos de agua al dia tiene 41% menos posibilidades de sufrir un ataque cardiaco.


Mejora nuestra piel: Con el consumo de agua nuestra piel se mantiene en mejores condiciones.

Purifica nuestro organismo: El agua ayuda a que se liberen toxinas o productos de desecho que estan en los tejidos y la sangre.

Reduce el riesgo de contraer cancer: Consumir agua suficiente reduce hasta un 45% la probabilidad de tener cancer de colon y un 50% el cancer de vejiga.

Disminuye los problemas digestivos: El consumo de agua reduce la acidez estomacal.

Mejora nuestro rendimiento: Cuanto mas aguas bebes, te sentiras con mas energia, ya que estar deshidratado produce fatiga, debilidad muscular y otros sintomas.




Lo que hay que ver...


1 comentario:

sofia martínez dijo...

Es el líquido más importante para la vida, el cual nos aporta grandes y maravillosos beneficios es por eso que hay que cuidarlo pues no sólo sirve para nuestro consumo sino para otras actividades que forman parte del día a día. Por otro lado escuché que consumir agua mineral es estupenda para cuestiones del metabolismo.